ジャイロトニック / ジャイロキネシス
GYROTONIC / GYROKINESIS
ena
ennar wellness studio azabu-juban 代表
CERTIFICATE / BACKGROUND
- GYROTONIC認定トレーナー
- GYROTONIC specialized equipment
Jumping Stretching Board - Body Code System in Italy認定
MasterStretchトレーナー - インドネシア政府認定
クリームバス資格取得 - インドネシア政府認定
バリニーズマッサージ資格取得中 - クリニック・サロン向け 接遇講師
LANGUAGE
韓国語で日常会話程度の対応が可能です。
韓国人のお客様方にもレッスンをご提供しております。
한국어로 일상적인 대화가 가능합니다.
한국인 고객님께도 레슨을 제공하고 있습니다.
身体を知ることから、
もっと心地よい毎日へ。
「もっと気持ちよく、自由に身体を動かしたい。」
これは、私自身が身体と向き合う中で、ずっと感じてきたことです。
もともと私は運動が得意ではなく、身体も硬く、思うように動かせませんでした。
客室乗務員として働いていた頃には、腰痛、むくみや自律神経の乱れなど、終わりの見えない身体のさまざまな悩みを感じ、「もっと身体を変えたい」とあらゆる運動やボディメンテナンスを試していました。
けれど、頑張れば頑張るほど身体に力が入り、かえって痛みや疲れにつながってしまうことも。
そんな中で出会ったのが、GYROTONICでした。
身体を無理に変えようとするのではなく、自分の身体の状態を感じながら、呼吸とともに自然に動いていく。その心地よさを知り、少しずつ身体の使い方が変わっていく中で、私は初めて「身体と向き合うことって、満たされる」と感じました。
肩や腰まわりが楽になったり、姿勢が整いやすくなったり、いつもの動作が少し軽くなったり。
身体が変わると、気持ちにも自然と余裕が生まれていく。
その実感が、今の活動の原点になっています。
お一人おひとりに合わせた、
心地よい時間を。
「運動が苦手で…」
「身体が硬いのですが大丈夫ですか？」
「こんなことを相談していいのかな？」
私自身も、あらゆる悩みを通過してまいりました。
その日の体調やお身体の状態、これまでの運動経験、そして「こんな身体になりたい」という想いを伺いながら、その方に合った動きを一緒に探していきましょう。
できないことを無理に頑張るのではなく、
「今日はここが少し動きやすい」
「地面を踏めている！」
そんな小さな変化を一緒に感じ、一緒に喜んでいけたらと思っています。
持っている引き出しを、
惜しみなく。
あらゆるメソッドが豊富な現代。
ボディメンテナンスが大好きで、自身が受けるのも学ぶのも大好きな時間です。
自身の身体づくりを通して得た知見や技術、一つひとつの引き出しを惜しみなくレッスンにてご提供いたします。
身体のことだけではなく、これまで人と向き合う仕事で培ってきたホスピタリティや、クリニック・サロン向けの接遇講師としての経験も、安心してお過ごしいただくための大切な要素だと考えています。
「ここに来ると、なんだかほっとする。」
そんなふうに感じていただける時間をつくることも、私が大切にしていることのひとつです。
身体を整えることは、何かを頑張って変えることだけではありません。
自分の身体に気づいてあげること。
少し立ち止まって、自分自身を大切にすること。
そんな時間が、日々の心のゆとりにもつながっていくと思っています。
身体のことをもっと知りたい方も、運動が苦手な方も、なんとなく身体を整えたいという方も。
無理なく、心地よく、これからも自分らしく動けるお身体をつくっていきましょう。
皆様にお会いできる日を心より楽しみにお待ちしております。
kei
ピラティス
PILATES
kei
ピラティストレーナー
CERTIFICATE / BACKGROUND
- PHI Pilates Mat
- PHI Pilates Reformer
- PHI Pilates Tower
- PHI Pilates Props
- 腸もみセラピスト
- INDIBA 施術経験
レッスンへの想い
「もっと身体を楽に動かしたい」
「姿勢をきれいにしたい」
「自分の身体を少しずつ変えていきたい」
そんな想いを持っている方に、ピラティスを通して寄り添いたいと思っています。
私自身、以前はO脚や姿勢、産後の身体の変化など、身体についてさまざまな悩みがありました。
呼吸も浅く、身体に力が入りやすく、「もっと楽に身体を動かせたらいいのに」と感じることも。
そんな自分の身体を変えたいという思いからピラティスを始め、姿勢や身体の使い方を意識する中で、O脚や呼吸にも少しずつ変化を感じるようになりました。
「身体って、ちゃんと向き合えば変わっていくんだ」
「自分の身体と向き合うことって、こんなに楽しいんだ」
「もっと自分の身体を大切にしてあげたい」
今度は、私が身体に悩みを抱えている方の小さな一歩に寄り添いたいと思っています。
姿勢を整えたい方や、肩まわりの動かしにくさ、身体の硬さが気になる方はもちろん、ヒップラインなど身体のラインを整えたい方にも、丁寧に寄り添います。
特にピラティスが初めての方にも、身体の状態を見ながら、無理なく安心して始めていただけるレッスンを大切にしています。
身体の硬さや運動経験は気にしなくて大丈夫です。
お一人おひとりのお身体の状態や感じ方は違うからこそ、その日のお身体とゆっくり向き合いながら、無理なく心地よく動ける方法を一緒に探していきます。
「前より呼吸がしやすいかも」
「なんだか身体が軽い気がする」
そんな小さな変化も一緒に喜びながら。
ピラティスを通して自分の身体を知り、もっと自分の身体を大切にできる時間を過ごしていただけたら嬉しいです。
「変わりたい」と思ったその気持ちを大切に。
無理なく、心地よく、一緒に身体と向き合っていきましょう。
トレーナーへの経緯
「自分の身体をもっと良くしたい」という思いから始めたピラティス。
身体が変わっていくことを実感する中で、自分自身の身体と向き合うことの楽しさを知り、同じように身体のお悩みを抱えている方のお手伝いがしたいと思うようになりました。
これまで自分自身が悩み、試行錯誤してきた経験も活かしながら、お一人おひとりの身体に寄り添い、その方に合った動きを一緒に見つけていけるトレーナーでありたいと思っています。
kona
kona
ピラティストレーナー
CERTIFICATE / BACKGROUND
- Balanced Body Mat Instructor
- Balanced Body Movement Principles
- Balanced Body Reformer 1・2・3
- Balanced Body Anatomy + Movement
- Balanced Body Chair
- Balanced Body Barrels
- Balanced Body Trapeze Table
- エビデンスに基づく『産前・産後のピラティス』基礎・応用
- エステティシャン歴3年
レッスンへの想い
こんにちは、ピラティスインストラクターの kona です！
忙しい毎日の中で、自分の身体に向き合う時間は後回しになりませんか？
私のレッスンでは、
「頑張りにくる場所」ではなく、
「自分の身体と向き合って大切にする場所」にしてほしいという想いで、日々お客様お一人お一人と向き合っています。
ピラティスにはたくさんのエクササイズがあるので、その方のお悩みや理想の身体に合わせて伴走します。
例えば、こんなお悩みがある方！
・座りっぱなしで肩こりやストレートネックが気になる
・産後の身体を整えたい
・猫背や反り腰の姿勢を整えたい
・運動は苦手だけど、体力をつけたい
・立ちっぱなしで脚が疲れる
・腰痛がある
一緒に身体と心をニュートラルに整えていきましょう♪
トレーナーへの経緯
IT企業でのデスクワーク10年、3人の子育て、そして身体の不調。
ピラティスに出会うまでの私は、自分の身体を後回しにしてばかりの毎日でした。
座りっぱなしで固まった身体。
3度の出産で変わった体型。
PMSや、気持ちの浮き沈み。
「忙しいから仕方ない…」
「産後の体重はただダイエットすればいい」
と思っていた私を変えてくれたのが、3人目の産後に始めたピラティスです。
1人目、2人目の産後ダイエットは、
身体は痩せたけど綺麗じゃなかった。
ピラティスで骨格から整えていくことで、呼吸が深くなって、姿勢が変わって、気づけば心まで軽くなっていました。
自分の経験から、
「身体を根本的に整える大切さを伝えたい」と、
思い切ってインストラクターに転身！
今度は私が、あなたの身体が変わるきっかけになれたら嬉しいです。
Mao Hamada
スペシャルゲストトレーナー
Special guest trainer
Mao Hamada
ジャイロトニック・ジャイロキネシストレーナー
CERTIFICATE / BACKGROUND
- GYROTONIC認定プレトレーナー
- GYROKINESIS認定プレトレーナー
- Body Evolutions NYCフルタイムトレーナー
2004年、文化庁在外研修員（15～18歳舞踊部門）として単身ニューヨークへ渡米。
その後、2010年にGYROKINESISとGYROTONICに出会い、その身体の可能性と自由な動きに魅了される。2013年より指導を開始。
ニューヨーク、ロサンゼルス、東京を中心に活動し、幅広い年齢層のダンスアーティストへの指導を得意とする。現在はニューヨークのBody Evolutions NYCにてフルタイムのトレーナーとして活動する傍ら、GYROTONIC / GYROKINESISの指導者を目指すトレーナーへのプレトレーニングにも力を注いでいる。
身体を動かすことが子供の頃から得意だったMaoにとって、GYROTONIC / GYROKINESISは、今やなくてはならない存在。長年の指導経験と自身の身体への探求を通して、一人ひとりの身体が本来持つ可能性を引き出し、より自由に動くことの楽しさを伝えている。
Mao Hamada
Certified GYROTONIC® / GYROKINESIS® Pre-Trainer
In 2004, Mao moved to New York independently as a recipient of the Agency for Cultural Affairs Overseas Study Program for Dancers, ages 15–18.
In 2010, she discovered GYROKINESIS and GYROTONIC and was deeply inspired by the possibilities of the body and the freedom of movement they offer. She began teaching in 2013.
Mao works primarily in New York, Los Angeles, and Tokyo, specializing in working with dance artists of a wide range of ages. She currently works full-time as a trainer at Body Evolutions NYC in New York, while also dedicating herself to pre-training aspiring GYROTONIC / GYROKINESIS instructors.
Having loved movement and physical expression since childhood, GYROTONIC and GYROKINESIS have become an essential part of Mao’s life. Through her years of teaching experience and her ongoing exploration of the body, she is passionate about helping each individual discover their body’s innate potential and experience the joy and freedom of movement.