ジャイロトニック × ピラティス
GYROTONIC × PILATES
似ているようで目指すアプローチは異なる。
どちらも、身体をより良く使うためのメソッド。
しかし、身体へのアプローチにはそれぞれ異なる特徴があります。
GYROTONIC
身体を立体的に動かし
しなやかで自由な動きを引き出す
GYROTONICは、呼吸と共に身体を動かし、背骨や関節をさまざまな方向へ動かしていくメソッドです。
円や螺旋を描くような動きを取り入れ、身体を一方向からではなく立体的に動かしていきます。専用のマシンが動きをサポートすることで、普段は動かしにくい方向へ身体を導き、全身のつながりを感じながら動くことができます。
また、動きと呼吸を連動させ、一つの動きから次の動きへと流れるようにつなげていくことも特徴。
「ここをピンポイントで鍛える」というよりも、身体全体をひとつのつながりとして感じ、より自由に、しなやかに動ける身体を育てていく。
それがGYROTONICの大きな魅力です。
PILATES
身体の軸を整え
安定した動きをつくる
PILATESでは、呼吸や身体の中心を意識しながら、一つ一つの動きを丁寧にコントロールしていきます。
普段の生活の中で身についた身体の使い方や姿勢を見直し、必要な筋肉を適切に使いながら、身体を支える力と安定性を育てていきます。
リフォーマーなどのマシンを使うことで、自分の身体だけでは難しい動きをサポートしたり、反対に負荷を加えることで、より細かな身体のコントロールを身につけることもできます。
美しい姿勢をつくることだけが目的ではありません。
立つ、歩く、座る、
日常の一つ一つの動きをよりスムーズに。
身体を支える力と、自分自身で身体をコントロールする力。
それを育てていくのがPILATESです。
GYROTONIC と PILATESの違い
GYROTONICは、身体をあらゆる方向へ動かし、動きの広がりや自由さを楽しみながら繋がりを引き出す。
PILATESは、身体の軸や安定性をつくり、動きをコントロールする。
どちらが優れているということではなく、それぞれに異なる魅力があります。
だからこそennarでは、お身体の状態や目的に合わせて必要なアプローチを選べる環境にしています。
ジャイロキネシス
GYROKINESIS
GYROTONICの原点となる、身体本来の動きを楽しむメソッド。
GYROKINESISは、椅子やマットを使い、呼吸とリズムに合わせて身体を動かしていきます。
背骨を丸めたり、伸ばしたり、螺旋を描くように動かしたり。
身体を大きく、流れるように動かすことで、
身体の内側から自然な動きを引き出していきます。
GYROKINESISから生まれた考え方を、
専用マシンを使ってさらに発展させたものがGYROTONIC。
どちらも、身体を立体的に動かし、
呼吸と動きを繋げていくことを大切にしています。
マスターストレッチ
MASTER STRETCH
足元から、身体全体のつながりを。
専用のシューズを使い、
足元から身体全体のつながりを意識して動いていきます。
足裏、脚、骨盤、背骨へとつながる身体の連動を感じながら、
より軽やかでスムーズな動きを目指します。
ennar wellness studio azabu-juban
ennar wellness studio azabu-juban
お一人おひとりに合わせたアプローチを
Tailored to you
身体の状態も、目的も、心地よいと感じる動きも、人それぞれ。
ennarでは、すべて個室でのマンツーマンレッスンで
お客様に必要な動きを丁寧に選んでいきます。
知る、感じる、動かす
自分の身体を知ることで、動きはもっと自由に、もっと美しくなりましょう。